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スポーツクラブA-1笹塚

ダンス

参加するだけでハッピーになれるプログラムです

このダンスプログラムでは、初心者から経験者まで幅広いレベルの方に楽しんでいただけるクラスを提供しています。エネルギッシュで自由な動きが特徴のHIPHOPでは、ビートに乗りながら個性を表現し、ダイナミックで優雅なジャズダンスでは柔軟性やリズム感を養いながら表現力を高めることができます。クールで洗練された動きが魅力のストリートダンスでは、自分らしいパフォーマンスを追求でき、ラテン音楽に合わせて楽しむZUMBA では、全身を使ったエクササイズとしても効果的です。さらに、ベリーダンスでは女性らしい美しい動きを通じてコアを鍛え、優雅な身のこなしを学ぶことができ、フラダンスではハワイの伝統的な癒しのリズムに乗って穏やかに踊り、リラックス効果も得られます。多彩なダンススタイルから自分に合ったものを選んで、楽しみながらスキルを磨き、心身ともにリフレッシュしましょう。

プログラム一覧

  • やさしいＨＩＰ ＨＯＰ

    HIPHOP に少しずつ慣れてきた方向けのクラス。入門基礎クラスで余裕を余裕を持ってできるようになった方にオススメ。

    • 時間

      45分

    • 対象

      初級者～

    • 強度

      ★★☆☆

    • 料金

      無料

  • ジャズダンス

    ジャズダンスに慣れてきた方向けのクラス。基礎から学びながら楽しく踊っていきたい方にオススメ。

    • 時間

      45分

    • 対象

      中級者～

    • 強度

      ★★☆☆

    • 料金無料

  • ストリートダンス

    ファンク・ヒップホップミュージックに合わせてダンスを踊るクラス。ダンスが好きな方、おもいっきり踊りたい方にオススメ。

    • 時間

      60分

    • 対象

      中級者～

    • 強度

      ★★★☆

    • 料金

      1,650 円/ 回

  • HOUSE ダンス初中級

    ハウスミュージックに合わせて踊るクラス。フロアやステップワークを楽しみながら汗をかきたい方にオススメ。

    • 時間

      60分

    • 対象

      初級者～

    • 強度

      ★★★☆

    • 料金

      無料

  • ZUMBA

    運動初心者の方でも楽しく踊れて汗をかけるダンスクラス。ラテン系の音楽と動きで1,000kcal 燃焼します。

    • 時間

      45分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★★☆☆

    • 料金

      無料

  • ZUMBA GOLD

    通常のZUMBA クラスより強度を落とし、体力に自信がない方でも楽しく踊れます。

    • 時間

      45分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★☆☆☆

    • 料金

      無料

  • はじめてベリーダンス

    ゆったりとしたテンポで腰周りを動かしながら踊るクラス。運動初心者の方、くびれを作りたい方にオススメ。

    • 時間

      50分

    • 対象

      初心者

    • 強度

      ★☆☆☆

    • 料金

      無料

  • やさしいフラダンス

    フラダンスの基礎を学びながら楽しく踊るクラス。フラダンスをはじめてやってみる方にオススメ。

    • 時間

      45分

    • 対象

      初心者

    • 強度

      ★☆☆☆

    • 料金

      無料