東京都笹塚のジム・フィットネス・スポーツクラブなら、
スポーツクラブA-1笹塚

ヨガとピラティスは、柔軟性や体幹を鍛えながら心身のバランスを整えるエクササイズです。呼吸と動きを調和させ、リラックス効果や姿勢改善にも効果的です。

• 強度

  ★～★★★★

• 難易度

  初心者～上級者

ニュージーランド発祥の世界で愛されている音楽とともに楽しむグループフィットネスプログラムです。多様なクラスがあり、初心者から上級者まで楽しめます。

• 強度

  ★～★★★★

• 難易度

  初心者～上級者

参加するだけでハッピーになれるプログリズム感や体力を高め、ストレス解消や全身もシェイプアップにも役立ちます。

• 強度

  ★～★★★★

• 難易度

  初心者～上級者

エアロビクスは、音楽に合わせて全身を動かす有酸素運動です。リズミカルな動きで心肺機能や筋力の向上、脂肪燃焼が期待できます。

• 強度

  ★～★★★

• 難易度

  初心者～中級者

当クラブでは様々なスタジオプログラムをご用意しております。必ずお気に入りのレッスンが見つかるはずです。ぜひご参加ください。

• 強度

  ★～★★

• 難易度

  初心者～

ホットヨガ×ビューティライトの環境で行うエクササイズスタジオ。発汗作用が促進されデトックス効果が期待でき、心身のリフレッシュに最適です。

他にも様々なスクールをご用意しております。