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スポーツクラブA-1笹塚

グループレッスン

運動初心者の方向けのプログラムです

グループレッスンはどなたでもお楽しみいただけます。グループレッスンは、モチベーション維持や楽しさを重視したい方、仲間と一緒に運動を楽しみたい方にぴったりのプログラムです。運動強度の低いプログラムをご用意、指導者のサポートにより、どなたでも楽しめる環境が整っています。

プログラム一覧

  • アロマテラピー

    アロマの香りを楽しみながらストレッチを行うクラス。香りにより効能も違い、心身ともにリラックスしていきます。

    • 時間

      30分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★☆☆☆

    • 料金

      無料

  • 全身シェイプ

    とても簡単な筋コンディショニングのクラス。軽いバーやダンベルを使い全身をバランスよくシェイプアップしていきます。

    • 時間

      30分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★☆☆☆

    • 料金

      無料

  • 美尻トレーニング

    お尻周りを集中的に鍛えていくクラス。簡単にできる腹筋運動で、短時間でお尻周りを引き締めていきます。

    • 時間

      30分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★☆☆☆

    • 料金

      無料

  • ボールコアコンディショニング

    ストレッチポールを使い身体のバランスを整えていくクラス。身体のゆがみを改善し、肩こりや腰痛の予防、おなか周りを引き締めていきます。

    • 時間

      30分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★☆☆☆

    • 料金

      無料