レズミルズ・プログラム｜スポーツクラブA-1笹塚店

レズミルズ

誰でも楽しめる！それがレズミルズ･プログラム

ニュージーランド発のオリジナルフィットネス、レズミルズで理想の体作りを！バーベルトレーニングの「ボディパンプ」、格闘技要素を取り入れた「ボディコンバット」、ハイインパクトな「ボディアタック」やダイナミックな「ボディステップ」、ジャズやラテンが楽しめる「ボディジャム」、脂肪燃焼に効果的なバイクプログラム「RPM」、しなやかな体を目指せる「ボディバランス」など、多彩なプログラムが充実。新曲が3 ヶ月ごとに追加されるため、飽きずに楽しく続けられます！

プログラム一覧

ボディパンプ

バーベルを使った全身筋力トレーニングで、筋力と持久力を高め、効率的に脂肪を燃焼させます。
- 時間
  
  30・45・60 分
- 対象
  
  すべての方
- 強度
  
  ★ ～ ★★★★
- 料金
  
  無料
ボディコンバット

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。
- 時間
  
  30・45・60 分
- 対象
  
  すべての方
- 強度
  
  ★ ～ ★★★★
- 料金
  
  無料
ボディアタック

音楽を楽しみながら行う、シンプルでハイインテンシティなグループエクササイズです。
- 時間
  
  30・45・60分
- 対象
  
  すべての方
- 強度
  
  ★~★★★★
- 料金
  
  無料
ボディステップ

ステップ台を使った有酸素運動で、全身の筋力と心肺機能を強化し、カロリー消費を促進します。
- 時間
  
  30・45・60分
- 対象
  
  すべての方
- 強度
  
  ★ ～ ★★★★
- 料金
  
  無料
ボディジャム

ダンスフィールを楽しみながらおこなうカーディオワークアウトクラスです。
- 時間
  
  30・45・60分
- 対象
  
  すべての方
- 強度
  
  ★ ～ ★★★★
- 料金
  
  無料
RPM

バイク専用スタジオにて、最新の音楽に合わせてバイクをこいでいく最強の脂肪燃焼プログラムです！※フロント前にてご予約が必要となります。（開始２時間前から予約可）
- 時間
  
  30・45分
- 対象
  
  すべての方
- 強度
  
  ★ ～ ★★★★
- 料金
  
  無料
ボディバランス

コアトレーニングとリラクゼーションのクラス。
- 時間
  
  30・45・60分
- 対象
  
  すべての方
- 強度
  
  ★ ～ ★★★★
- 料金
  
  無料