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スポーツクラブA-1笹塚

その他のプログラム

その他にも多彩なプログラムをご用意

初心者の方や運動が苦手な方でも参加しやすいプログラムをその他にも多数ご用意しております。姿勢を整えるコンディショニング系のプログラムや美しいボディライン形成を目指したプログラムをご用意しております。また体を鍛えるだけではなく護身術も学べる太極拳や発声によるストレス発散や体感強化につながるヴォーカリズムなどのプログラムもご用意しております。

プログラム一覧

  • ヴォ―カリズム

    声を出すことで表情筋と体幹を強化し、ストレス発散にも効果を発揮します。楽しく体を動かしながら、心身のリフレッシュを目指したい方に最適です。

    • 時間

      30分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★☆☆☆

    • 料金

      無料

  • 太極拳

    武術に基づいた無理のない動きで護身術を意識した練習を行います。初めて太極拳を体験する方でも安心して参加でき、リラックスしながら心身のバランス向上を目指せます。

    • 時間

      60分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★☆☆☆

    • 料金

      無料

  • 背骨コンディショニング

    背骨の歪みを整え、身体への負担や不調を正しく修正することを目的としています。継続することで姿勢が改善され、日常生活をより快適に変えるサポートを行います。

    • 時間

      45分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★☆☆☆

    • 料金

      無料

  • ボディメイクストレッチ

    筋力を整えると同時に柔軟性を高めるプログラムです。美しいボディラインを目指す方におすすめで、無理なく理想的な体づくりをサポートします。

    • 時間

      45分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★★☆☆

    • 料金

      無料

  • カラダひきしめバレトン

    フィットネス・バレエ・ヨガの3 要素を融合したプログラムです。全身を使いながら、楽しみつつ汗を流したい方に最適。柔軟性向上や美しい体づくりをサポートします。

    • 時間

      45分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★★☆☆

    • 料金

      無料

  • メリハリボディ

    自重やダンベルを使用し、関節に負担をかけずに安全に運動を行います。筋力アップやボディメイクを無理なく進めたい方に最適なプログラムです。

    • 時間

      30分

    • 対象

      すべての方

    • 強度

      ★★☆☆

    • 料金

      無料