プール

スイミングはもちろん水中運動にも最適なプールです

NEWアクアレッスン
スイミング

当クラブのプールは水深が深めになっているため、浮力が多く得られる仕組みになっております。
結果、膝や腰への負担が軽減されますので、ウォーキングや水中運動する方、リハビリテーションをする方にはお勧めのプールです。さらに初級コースの一部が出っ張っており、足を止めての水中運動が大変しやすくなっております。
また、水深があることにより、大変泳ぎやすくなっております。

プール
プール

25m×3コースございます。初級コースではウォーキングも可能です。

ジャグジー風呂
ジャグジー風呂

気泡がはじけることによりマイナスイオンが発生し、リラックス効果が期待できます。

採暖室
採暖室

蒸気が出ることにより、体を芯から温めます。冷えた体を温めることはもちろん、発汗効果も期待できます。

寝湯
寝湯

背中部分から心地よい水圧がかかります。とてもリラックスできるエリアです。

水中運動のいいところ

「浮力・水圧・抵抗・水温」この特性が陸上では体験できないトレーニング効果を生み出します。
浮力により体への負担が少なく、水圧によって心肺機能が強化され、水圧・抵抗・水温により多くのエネルギーを消費します。
結果、ダイエットはもちろん、足腰が悪い方でもしっかりと運動できる場所でなっています。

プログラム紹介

無料プログラム<水中運動系>

  • 身体すっきりアクア初心者
    • 時間
      30分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★☆☆☆
    • 料金
      無料

    水の中でリラクゼーションとかんたんな水中運動を行っていくクラスです。

  • アクアフィットネス初心者
    • 時間
      30分
    • 対象
      初心者
    • 強度
      ★☆☆☆
    • 料金
      無料

    水中で筋力トレーニングと有酸素運動を行うクラス。水の抵抗を利用し、全身をシェイプアップしたい方にお勧めです。

  • WAVEアクア
    • 時間
      30分
    • 対象
      初心者~上級者
    • 強度
      ★☆☆☆
    • 料金
      無料

    アクアミットを使い筋力トレーニングと有酸素運動を行うクラス。水の抵抗を最大限に利用し、効果的に運動します。 ※ご参加にはアクアミットが必要となります。


無料プログラム<スイミング系>

  • かんたんスイム初心者
    • 時間
      20分
    • 対象
      初心者
    • 強度
      ★☆☆☆
    • 料金
      無料

    水泳を初めて習う方向けの入門クラス。水の中で楽しく動くことで水に対する恐怖心を取り除きます。

  • ビギナー〇〇初心者
    • 時間
      20分
    • 対象
      初心者
    • 強度
      ★☆☆☆
    • 料金
      無料

    初心者の方から参加できるクラス。泳ぎの基本を指導致します。。水泳を始めたばかりの方にお勧めです。

  • エンジョイスイミング
    • 時間
      45分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★★☆☆
    • 料金
      無料

    みなさんで楽しく泳ぐクラス。キックだけ、手だけ、コンビネーションなどバリエーションを変えて泳ぎます。

  • 足ヒレスイム初心者
    • 時間
      20分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★☆☆☆
    • 料金
      無料

    足ヒレをつけて色々なやり方で泳ぐクラス。泳ぐのが苦手な方でも簡単に楽しく泳ぐことができます。 当日、フロント前の台帳にお名前を記入してからのご参加になります(定員15名)


有料プログラム<スイミング系>

  • プライベートレッスン初心者
    • 時間
      30分
    • 対象
      すべての方
    • 強度
      ★☆☆☆
    • 料金
      2,475円(税込)

    ご希望に合わせて指導致します。全く泳げない初心者の方、自分のレベルにあった指導を受けたい方にお勧めです。

  • 初級スクール初心者
    • 時間
      60分
    • 対象
      初心者
    • 強度
      ★☆☆☆
    • 料金
      4,400円(税込)

    クロールと背泳ぎを教えます。水泳初心者の方向けのクラス。水泳を始めたばかりの方、無料レッスンでは物足りない方にお勧めです。

  • 中級スクール
    • 時間
      60分
    • 対象
      中級者
    • 強度
      ★★☆☆
    • 料金
      4,400円(税込)

    クロール・背泳ぎ・平泳ぎを教えます。初級ができるようになった方、水泳に慣れてきた方にお勧めです。

  • 上級スクール
    • 時間
      60分
    • 対象
      上級者
    • 強度
      ★★★☆
    • 料金
      4,400円(税込)

    クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ・クイックターンを教えます。中級ができるようになった方、泳ぎを極めたい方にお勧めです。

  • コアスイム
    • 時間
      60分
    • 対象
      上級者
    • 強度
      ★★★☆
    • 料金
      7,700円〜(税込)

    体幹を使った泳ぎを学んでいきます。強度はやや高く、より綺麗で効率のいい泳ぎを追及したい方にお勧めです。

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