運動初心者の方向けのプログラムです
運動強度を低く設定しているため、運動未経験の方でも安心して参加できるプログラムです。
アットホームな雰囲気でレッスンを行いますので、リラックスして参加できます。
笹塚・幡ヶ谷のジム＆フィットネスクラブ。笹塚駅・幡ヶ谷駅からスムーズアクセス。
運動強度を低く設定しているため、運動未経験の方でも安心して参加できるプログラムです。
アットホームな雰囲気でレッスンを行いますので、リラックスして参加できます。
アロマの香りを楽しみながらストレッチを行うクラス。香りにより効能も違い、心身ともにリラックスしていきます。
とても簡単な筋コンディショニングのクラス。軽いバーやダンベルを使い全身をバランスよくシェイプアップしていきます。
お尻周りを集中的に鍛えていくクラス。簡単にできる腹筋運動で、短時間でお尻周りを引き締めていきます。
ストレッチポールを使い身体のバランスを整えていくクラス。身体のゆがみを改善し、肩こりや腰痛の予防、おなか周りを引き締めていきます。
